تحميل كتاب
اهلا بك في مكتبتي
لا تتردد بالتسجيل معنا
تحميل كتاب
اهلا بك في مكتبتي
لا تتردد بالتسجيل معنا
تحميل كتاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
pubacademy.ace.st--!>
pubacademy.ace.st--!>

 

 ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


avatar


نقاط : 397000
تاريخ التسجيل : 01/01/1970

ريجيم حسين الجسمي  60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي   Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي    ريجيم حسين الجسمي  60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي   Book_yellow_2423/3/2012, 19:25

ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي
ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي
ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي








ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
اليوم الاول


الافطار :

فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة


العشاء :

نفس الفطور بضبط



اليوم الثانى :




الفطور :

حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :


شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى




اليوم الثالث


الفطور :


5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..


الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم



اليوم الرابع




الفطور :

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :

سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم



اليوم الخامس




الفطور :


3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:

حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس



اليوم السادس



الفطور :

نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس



اليوم السابع




الفطور :




2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:

سلطه خضراء + عصير كيوى واناس



العشاء :



5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم 3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم حسين الجسمي 60 كيلو في خمسة شهور ,صور ريجيم حسين الجسمي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» من هو حسين الجسمي ؟ السيرة الذاتية حسين الجسمي , صور حسين الجسمي
» صور الفنان حسين الجسمي وهو نحيف ,صور الفنان حسين الجسمي بعد نزول وزنه
» تفاصيل وفاة ابن حسين مجاور , صور وفيدو جنازة ابن حسين مجاور , من هو ابن ابن حسين مجاور , من هو ابن حسين مجاور
» اسباب وتفاصيل حبس توفيق عكاشة 6 شهور , تفاصيل سجن توفيق عكاشة 6 شهور
» تسليم حسين سالم لمصر , موعد وصول حسين سالم لمصر , صور حسين سالم بعد وصوله مصر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تحميل كتاب :: اخبار عالمية :: اخبار عالمية :: اخبار الفن عالميا-
انتقل الى: