تحميل كتاب قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي , عبد الكريم بكار..قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي

تحميل كتاب قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي , عبد الكريم بكار..قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي تحميل كتاب قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي , عبد الكريم بكار..قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي تحميل كتاب قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي , عبد الكريم بكار..قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي

د عبد الكريم بكار
قطار التقدم
مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي


عوائق التغيير
عوائق أساسية
الخوف من عواقب التغيير
الرواسب القديمة
المماطلة في بدء التغيير
الإستخفاف بالذات


التغيير من .. إلى ..
أولا:الصعيد الشخصي


أ‌. تقليل الاعتماد على الآخرين
ب‌. الحذر من الإندماج الإجتماعي
ت‌. طموح عال
ث‌. لاريادة من غير مبادرة
ج‌. مظاهر ريادية


أ‌. المزاج السوداوي
ب‌. الرؤية الإيجابية
ت‌. محاربة اليأس
ث‌. لا للشكوى
ج‌. القبول والتكيف
ح‌. توقع الخير
خ‌. الاهتمام بما يجري حولنا
2. من العطالة إلى الريادة: 3- من محورية المصلحة إلى محورية المبدأ. 4 – من السلبية إلى التفاعل: 1. من الغفلة إلى الحضور
ثانياً/ الصعيد الإجتماعي:
من القسر إلى الجاذبية
من دائرة الإطلاع إلى دائرة الفعل
من الإنغلاق إلى الإنفتاح

ثالثا: الصعيد المهني:
الدراسة في مكان جيد
العمل في مؤسسة متقدمة
الموظف السيء


التغيير أساليب وأدوات.



أ‌. الشعور بالإمتنان لله.
ب‌. التركيز على الإرادة
ت‌. طي الملفات القديمة


أ‌. لابديل عن خطة جيدة
ب‌. النزعة الإيجابية
ت‌. استحضار السلوكيات المساعدة
ث‌. النكوص دائما وارد
ج‌. الهدف الذكي
ح‌. تقنيات لتحديد الهدف

2. فحص الحديث الداخلي 3. توظيف الحديث الداخلي: 4. مراجعة أطر التفكير: 5. استخدام الخيال 6. التخلص من اختلاق الأعذار 7. تغيير من أجل الأهداف 9. فضيلة التوكيد 10. طلب المؤازرة 11. تغيير البيئة 12. أمثلة عملية 13.الخاتمة 1. التأمل الذاتي 8. العهود الصغيرة