بحث عن التغذية السلمية , تقرير عن التغذية السليمة , موضوع عن التغذية السليمه

بحث عن التغذية السلمية , تقرير عن التغذية السليمة , موضوع عن التغذية السليمه
بحث عن التغذية السلمية , تقرير عن التغذية السليمة , موضوع عن التغذية السليمه
بحث عن التغذية السلمية , تقرير عن التغذية السليمة , موضوع عن التغذية السليمه


التغذية السليمة

إن التغذية ونقصد هنا التغذية السليمة شيءٌ ضروريٌ لنمو الإنسان واستمرار حياته بل والحفاظ على صحته فالغذاء بمثابة الوقود الذي يحركنا. ولابد أ ن تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة بحيث لا يتعرض الإنسان إلى مشاكل صحية كثيرة ومنها أمراض القلب وداء السكري وهشاشة العظام وبعض أنواع السرطانات، كما أن العادات التي يتبعها الشخص طيلة حياته تبدأ منذ الطفولة ومن الصعب تغييرها في الكبر لذلك لابد من تنشئة الأطفال على عادات غذائية سليمة. وتختلف طبيعة النظام الغذائي الذي يحتاجه الطفل عن الذي يحتاجه الشخص البالغ بل وعن كبار السن فلكل واحد منهم احتياجاته الخاصة من المواد الغذائية. وللتعرف على النظام الغذائي السليم