صور هيفاء وهبي و هي تمارس الرياضة

صور هيفاء وهبي و هي تمارس الرياضة
صور هيفاء وهبي و هي تمارس الرياضة

تعتمد الفنانة هيفا وهبي حمية غذائية يومية للحفاظ على رشاقتها وجسمها، وهي بالتالي تستند الى عدد من الخطوات التي ذكرتها مجلة "سيدتي" وهي:

الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الفطور وممارسة بعض التمرينات الصباحية الخفيفة.

لا تحبّذ هيفا الانظمة الغذائية التي تعتمد على الحرمان من الطعام. وتحرص على تناول اطباق المطبخ اللبناني من دون افراط.

تشرب كميات كبيرة من الماء على اليوم لتجديد بشرتها والحفاظ على نضارتها والحدّ من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء. بالاضافة الى دوره في خفض سمية الجسم وتخليصه من الفضلات.

تفضل عدم التعامل مع مبدأ "الرياضة من اجل اللياقة"، وتعتبر هيفا ان الرياضة واجب يومي يجب ممارسته. وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصة مرّات ثلاثة اسبوعياً بهدف تقليل حدّة الضغوط والتوتر الذي تتعرّض اليه بسبب تحدّيات العمل والحياة اليومية.

كما تحرص بشكل خاص على ممارسة رياضة الاوزان الثقيلة لشدّ الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته.

واخيراً، تعتقد هيفا ان سر الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صور للدعاية
مش باين عليها رشاقة